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V8
最后更新于: 2022-12-08 10:27 IP歸屬地:浙江 |只看樓主
下午兩點,同事說一起拼奶茶,線下排隊要排很久,一起拼外賣很方便。

我知道自己喝奶茶會睡不著,特意選了一杯綠綠的小胖墩,以為它只是茉莉茶飲,喝到的時候才嘗出來它其實就是茉莉奶綠。買都買了沒舍得扔,暢飲之后晚上沾床就清醒。起來熱了杯牛奶喝也壓不住它,迷迷糊糊到四點才睡著,7點多又自然醒了,有種不知道自己有沒有睡過覺的感覺,太難受了,會失眠的人千萬別喝


你喝了奶茶也會睡不著嗎?很多人和樓主有相同的經歷,喝完奶茶就睡不著,罪魁禍首就是奶茶中的咖啡因。


近日,10款網紅奶茶9款含咖啡因的新聞登上熱搜。經專業機構檢測,南京的10款奶茶中9款含有咖啡因,有的高達288毫克/千克。




專家表示,茶葉中本就含咖啡因,但很多奶茶并不僅僅是茶和奶的結晶,還會添加一些含有咖啡因的添加劑,但幾乎沒有奶茶店會對咖啡因做出任何提示。


根據世衛組織標準,健康成人攝入咖啡因單次要在200mg以下,全天攝入400mg以下。對于大多數人來說,長期過量攝入咖啡因,會造成神經過敏、易怒焦慮、失眠、心悸等癥狀,特別是對女性,還會增加骨質疏松的風險。


奶茶喝多了除了失眠,還容易發胖。根據上海市消保委的檢測結果,含糖量最高的奶茶中所含糖分約等于14塊方糖!吨袊用裆攀持改稀方ㄗh控制添加糖的攝入量,每天攝入不超過50g,最好控制在25g以下。也就是說,一杯奶茶的糖就足夠甚至超過你一天可攝入的量。


即使選擇半糖或者無糖的奶茶,所含的糖分也并不少。為了口感,奶茶店不會只用奶和茶來做奶茶,還會添加一些珍珠、紅豆、布丁等等小料,這些配料中本身就含有不少糖。還有些商家為了降低成本,會選擇用果葡糖漿代替糖,大量攝入果葡糖漿,不僅會長胖,還會造成,脂肪肝、痛風。


奶茶雖香,不要貪杯哦~


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V14 發表于: 2022-11-09 09:20 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

我半年沒喝了,喝了一點好處都沒有
V14 發表于: 2022-11-09 09:20 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

不知道奶茶怎么流行起來的,百害無一利
V14
發表于2022-11-29 10:40 IP歸屬地:浙江

可以自制奶茶不加糖,應該不會胖吧
V11
發表于2022-12-08 10:26 IP歸屬地:上海

好喝!
V16
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實人認證

發表于: 2022-11-09 09:21 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者

還是要少喝奶茶
V14 發表于: 2022-11-09 09:24 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
1#

現在外賣點奶茶一點都不劃算,滿減都不能用了
V15 發表于: 2022-11-09 09:24 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
2#

大學剛畢業的時候很喜歡喝,年紀大了就不喝了
V15 發表于: 2022-11-09 09:24 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
3#

喝果茶就不會失眠
V10
發表于2022-11-13 18:21 IP歸屬地:浙江

都是糖
V16
發表于2022-11-15 09:29 IP歸屬地:浙江

除了糖,果茶也是用茶當基底的,一樣有咖啡因的。。。
V15 發表于: 2022-11-09 09:29 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
4#

是哪家呀,說說避雷
V14 發表于: 2022-11-09 09:30 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
5#

每次喝了就失眠,但還是想喝,感覺上癮一樣
V16
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發表于: 2022-11-09 21:03 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
6#

我也是,咖啡也只能上午喝
V15
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房產達人

發表于: 2022-11-09 21:16 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
7#

盡量不要喝了
V16
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發表于: 2022-11-09 21:17 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
8#

這玩意兒對身體沒啥好處
V14

實人認證

發表于: 2022-11-09 21:32 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
9#

確實……我喝了,一夜未眠
V4
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發表于: 2022-11-09 22:36 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
10#

以后還是少喝奶茶
V15
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發表于: 2022-11-09 22:54 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
11#

學到了! 馬上買起來
V13 發表于: 2022-11-09 22:58 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
12#

回答的挺不錯的
V16
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發表于: 2022-11-09 23:00 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
13#

幾天不喝還怪想念
V16
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發表于: 2022-11-09 23:37 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
14#

一點點肯定不能晚上喝
貴賓
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發表于: 2022-11-09 23:48 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
15#

都是這樣的
V16
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發表于: 2022-11-09 23:51 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
16#

奶茶咖啡都是我的克星
V12 發表于: 2022-11-10 07:49 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
17#

以后真的還是少喝奶茶比較好
V13 發表于: 2022-11-10 07:53 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
18#

我喝奶茶咖啡什么的完全不影響
V13
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發表于: 2022-11-10 10:25 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
19#

同等體制,喝奶茶就失眠,所以再乏再不高興也得忍著不喝,或者上午之前喝。那失眠的痛苦哇
V16
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發表于: 2022-11-10 11:14 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
20#

所以我基本不喝奶茶
V12 發表于: 2022-11-10 17:14 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
21#

平均一月喝一次,都是和朋友一起,一個人從來沒點過
V16
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發表于: 2022-11-13 17:55 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
22#

茉莉茶飲就不會睡不著嗎?
V16 發表于: 2022-11-13 18:02 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
23#

以后還是少喝奶茶
V14

實人認證

發表于: 2022-11-13 18:06 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
24#

據說喝了一個月都代謝不掉
V11
發表于2022-12-08 10:27 IP歸屬地:上海

喝都喝了,管那么多,,,,,,,,,,,,
V16
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發表于: 2022-11-13 18:53 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
25#

喝咖啡也照樣呼呼大睡
V11 發表于: 2022-11-13 19:16 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
26#

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